비포&애프터
스위치온 4주 진행 결과
한베리*
5
- 2024.12.15 08:29
- 2,253
- 66
내인생 처음 단식도 해보고
정말 열심히 4주 진행했어요.
원래 의지력이 좀 약해서 마지막주에는 정말 하기 싫더라고요. 꾸역꾸역 마치긴 했는데 힘들었어요 ㅠ
하다보니 식단은 익숙해져서 정말 할만하고, 단식도 너무 쉽고, 잠도 잘와서 좋았는데..
운동이 진짜 힘들었어요.
고강도 운동 주 4회 이상 하라고 해서
처음으로 인터벌 트레이닝 최고심박수 찍으면서
해봤는데 이게 진짜 장난아니네요. ㅠㅜ
이제껏 웨이트만 하고 유산소도 그냥 걷는수준만 해봤었는데, 이런 달리기 스타일로 운동한건 처음이거든요.. 다 자신있는데 인터벌은 진짜 앞으로도 어떻게 할지 ㅋㅋㅋㅋ
여튼 끝내고 유지기 들어갑니다. 행복♡
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
대단해요
유지기도 화이팅하세요
👏👏👏👏👏
👏👏👏
멋져요. 끈기가 대단해서 뭘 해도 성공하실 듯 해요 ㅎㅎ
대단하세요
👍👍
👏👏👏대단하세요
와...멋져요🔥🔥
👍 멋져요