다이어트 식단
12월 15일( 저녁식사 509kcal)
sun^^
- 2024.12.15 17:58
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저녁 509kcal 17:26
탄수화물(22.0%) 63.37 / 288g
단백질(55.5%) 29.43 / 53g
지방(37.7%) 16.59/ 44g
| 미역나물 (1소접시, 11g) | 2kcal |
| 숙주나물무침(식약처/대표) (1회, 20g) | 7kcal |
| 콩나물무침 (1/2소접시, 15g) | 7kcal |
| 시금치나물무침(식약처/대표) (1회, 20g) | 13kcal |
| 가지나물(찐가지무침) (1회, 20g) | 11kcal |
| [감동란] 삶은 계란 (1개, 60g) | 79kcal |
| 연근조림(식약처/대표) (1회, 33g) | 56kcal |
| 라잇 카무트 브랜드밀 곤약밥 (1회, 150g) | 70kcal |
| 찐감자 (1회, 107g) | 81kcal |
| [산과들에] 아몬드 (1개, 8g) | 48kcal |
| 그린 덴마크 아몬드 (1회, 190ml) | 45kcal |
| 매일두유 고단백 플레인 설탕무첨가 (1개, 190ml) | 90kcal |
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