목표&다짐
이제 더이상 미루지 말기
달콤보라OK
- 2024.12.16 23:45
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작년 요맘때 58kg(160cm) 이었는데 너무 나빠진 건강탓에 한약먹고 몸보신 한다는 이유로 너무 잘 먹었더니 1년에 15kg증가했어요.
빠지던 머리도 다시나면서 머리숱도 많아졌는데 이젠 맞는옷이없어 우울합니다
거울속 내모습이 싫어 이젠 다이어트 하려고해요
40대중반이지만 20kg감량 목표로 도전하려고 합니다. 식단은 필수고 운동도 같이 병행하면서 근육량은 늘려보려 합니다
화이팅~^^ 하렵니다
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