다이어트 일기
03월 15일 (음식 1027kcal, 운동 300kcal)
산행
- 2016.03.15 20:17
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아침식사 : 415kcal (40.41%)
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 100ml) | 56kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 150ml) | 97kcal |
| 초콜렛 (1개, 20g) | 109kcal |
점심식사 : 528kcal (51.41%)
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 94g) | 260kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 100ml) | 65kcal |
저녁식사 : 84kcal (8.18%)
| 인스턴트커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 우유 (1컵, 70ml) | 42kcal |
운동 : 300kcal
| 보통 걷기 (90분) | 300kcal |
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