다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이 어느정도 주기로 가지시나요??
카@jhe8998
- 2024.12.17 16:38
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일주일에 2번은 너무 많죠? 토일 이틀간 식단 하는게 쉽지 않네요ㅠㅠ
토요일만이라도 해야할지ㅜㅜ
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장기간 목표로 하실때는 1개월에 1회 정도가 좋은데요.
단기 1~3개월 목표에서는
치팅없이 가는게 좋아요.
치팅 1회에 1주일 정도 딜레이되더균요.
헉...저도 궁금하네요 그래도 점점 치팅 기간을 늘려가보는게 어떨까요?
우선 치팅 2번씩 하다가 하루씩 기간을 늘려보는거죠!