다이어트 식단
12월 18일( 아침식사 684kcal)
카@greencj2000
- 2024.12.18 08:55
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공기밥 한공기 계란 후라이 2개 김치찌게 깍뚜기 2개
잡곡밥 1공기
계란후라이 2개
햄 김치찌게
깍뚜기
아침 684kcal 08:46
탄수화물(33.6%) 110.82 / 330g
단백질(49.0%) 29.41 / 60g
지방(44.7%) 22.37/ 50g
| 잡곡밥 (1공기, 250g) | 365kcal |
| 계란프라이 (1개, 56g) | 108kcal |
| 햄김치찌개 (1인분, 191g) | 195kcal |
| 깍뚜기 (1소접시, 50g) | 16kcal |
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