웨이트를 예전만큼 무게를 많이들지못해서....유산소수준이에요.😆
오늘 저녁에 고기 먹었는걸요~^^
사진이 없을뿐.ㅋ🤗
제가 맵고짠걸 원래 안좋아해요~ㅋ

terria 전 웨이트는 한번도 한적이 없어서 ㅠㅠ 상상이 안되요~ 무게 친다는 느낌이! 테리아님 통해서
웨이트는 대리만족해요^^ 감사요~

그동안 열심히 달리셨자나요~
조금 쉬었다 하셔도 될것같아요.
저는 한달넘게 푹 쉬었더니 끌어올리기 쉽지않네요.😂
저녁에 배고파서 프로틴쉐이크 사과 더 먹었네요.

terria 테리아님 배고플만 하죠.ㅠㅠ
저는 주말에 완전 폭.과식 해요^^;;
사진이 없어서 테리아님이 모를뿐입니다.🤣
이번주는 월요일도 잘 먹었잖아요.
이번주 금요일은 운동도 쉬고 주말맞이 하기 전에 체력보충 좀 하려고요. 저는 주말이 힘들구만요.ㅜㅜ

*수지* 저도 연말약속이 일주일에 두세개씩.ㅜㅜ
이번주말은 여행까지...😭있네요.

terria 헉!! 여행까지!!!
맛난것을 선택적으로 전략적으로 잘 드시고 즐기고 쉬고 오셔요.^^
여행가서 다 잊고 리프레시하고 오시기를🙏