건강하고 요요없는 다이어트하자
12/23 24년 마무리
먹어봤던그맛!!
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- 2024.12.23 22:18
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24.12.18 수요일
💪 운동
새벽 ㅡ공복 유산소 1시간
점심 ㅡ놀기
저녁ㅡ 웨이트+유산소⭕️
🍅식단
아침 ㅡ 계란흰자2개. 고구마. 쉐이크
점심 ㅡ현미밥.닭가슴살
저녁 ㅡ만두국 ㅠㅠ
👉🏻저녁식사가 클린식
👉🏻12시안에 잠자기
👉🏻만보 해보자
👉🏻9키로이상 감량
👉공복유산소1시간하기
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24년 고생하셨어요
25년에도 화이팅입니다~~
*무지개* 25년 달려보자구요 ^^
열심이시네요~
응원합니다👏👏👏
저도 슬슬 달려봐야겠어요~
올해에도 같이해요~^^