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ㅋㅋㅋㅋ저랑 똑같아요 저도 1월 1일부터..
잘하실꺼에요
근데 오늘 당장 시작하는건 어떨까요
부담스러우면 내일부터 ㅎㅎ
갑자기 빡쎄게 시작하면 오래 못가요
탄수, 당줄이기부터 슬슬 시작하고
익숙해지면 가공식품 줄이기 하시면 됩니다
기초대사량 +200~300 더 먹는게 좋고 정체기오면 운동 시작하세요
성공을 빕니다