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다이어트 일기

03월 14일 (음식 377kcal, 운동 354kcal)

다신등급

갸히힝
  • 2016.03.15 21:11
  • 39
  • 0
점심식사 : 17kcal (4.51%)
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
저녁식사 : 360kcal (95.49%)
바나나 (1개, 120g) 111kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
버섯볶음 (1소접시, 38g) 29kcal
브로콜리 (1접시, 20g) 6kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
발사믹드레싱 (1종지, 34g) 66kcal
올리고당 (1회분, 10g) 29kcal
운동 : 354kcal
스쿼트(세트) (105회) 46kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
윗몸일으키기(시간) (10분) 80kcal
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