비포&애프터
40키로 감량했어요
쓰리몽
- 2024.12.26 09:48
- 956
- 110
105kg이란 숫자를 찍고
2024년 1월15일부터 pt등록하고 다이어트 시작했어요
트쌤이 짜준 식단 철저하게 지키면서 웨이트,유산소 주5회씩
적어도 4회 많으면 주말까지 6회 헬스장 출석찍었네요
현재 40키로 감량하고 65kg이에요
아직 58키로가 목표라 더 다이어트하고있지만
입고싶은옷 입고 정말 행복합니다..
짧은 기간동안 빠르게 감량하느라 진짜 죽기살기로 노력해서 목표치찍으면 기록용으로 바디프로필도 남겨보려고해요
의지만 있으면 해낼수있어요 정말!!
건강검진에서 수치정상 허리둘레정상나오니 정말..눈물날거같았어요
초고도비만인분들 다이어트 화이팅!!
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너무 대단하세요! 저도 쪼금 감량하고 다시 복귀하고 반복하다가 이번에 결심하고 열심히 감량중입니다ㅠㅠ 자극받아가요!
비밀 댓글 입니다.
Diqdiq 저 사진까지는 11개월걸렸고 계속 웨이트를 해와서 살처짐은 없어요~배도 처지지않고 오히려 탄력생겼구요
근력운동 빼먹지말고 필수로 해주세용
축하드립니다
세상에 저 목표가 40키로빼는건데 선배님인데요! 너무멋있습니다👍👍
목표달성 기원합니다!!!성공하실거에요 화이팅!!
👏진짜 대단해요 너무 멋있습니다! 저도 꼭 성공할겁니다!!! 화이팅!
그럼요 성공하실거에요!!꼭!!화이팅하세용😆
대단하시네요
감사합니당!!