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간헐적단식과 탄수화물 자제의 결과

다신등급

마른걸

 1
  • 2024.12.27 10:38
  • 2,893
  • 51

간헐적단식과 탄수화물 자제의 결과

간헐적단식과 탄수화물 자제의 결과

6월초부터 했었는데 그때 몸무게가 75.6정도였으니까
7개월만에 12키로 감량이네요
그동안 다욧약 안먹어본게 없었는데
살빼면 요요오고 해서 실패하다가
간헐적단식과 정제당 정제탄수화물 배재하니
첨 2주간은 넘 식욕참기 힘들었는데
지금은 잘 참아내서 저녁을 안먹고있어요
그래도 주2회 치팅은 합니다
술도 마시고
첫 한달은 치팅안했구여~
약도움없이 해낸 저의 간헐적다이어트
아직 1차목표까지는 4키로정도 남았고
2차목표까지 9키로남아서
1년목표다시 세우고 해보려고 합니다~^^
목표달성하면 비포에프터 올릴게요~^^
참고로 50대 다욧입니다~

간헐적단식과 탄수화물 자제의 결과

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  • 입문
    내사랑행숭이 2025.02.19 00:22

    넘 대단하세요!!👍👍👍

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  • 입문
    쏘야야얍 2025.02.18 16:43

    진짜 대단하시네요👏👏👏 저도 열심히 해야겠어요!

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  • 초보
    준비된청년 2025.02.18 08:41

    멋지세요, 간헐적단식을 구체적으로 어떻게하신건지 궁금합니다. ^^

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  • 초보
    해와달과별 2025.02.17 20:40

    대단하시네요

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  • 정석
    환골탈태도전 2025.02.17 20:12

    멋지십니다~~

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  • 정석
    이번년도는꼭 2025.02.17 19:03

    우와 진짜 멋있어요 .. 당신의
    노력 존경합니다 ..🔥자극 받았어요!

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  • 초보
    내가왜 2025.02.17 18:21

    헐 . . 간헐적단식 진짜 엄청난 의지가 필요한데 대단하세요

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  • 초보
    neoddong 2025.02.17 18:13

    화이팅입니다!!

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  • 입문
    해우야 2025.02.17 18:07

    저도 간헐적단식 하는데 크게 운동하지 않아도 살이 빠지더라구요! 건강한 다이어트 응원합니다!!👏👏

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  • 입문
    당근케이크냠 2025.02.12 20:45

    우와 정말 대단하세요😮👍👍

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