다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요 어떻게막아요?
네@fortheking09
- 2024.12.28 12:41
- 17
- 4
근력운동 병행하면된다는데 오히려 대사량 늘어서 더 먹게됨 .
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대사량이 늘어 더 먹는게 아니라 슬슬 긴장이 풀리니 먹는걸 자제하지 않는거죠 ㅎㅎ
저칼했으면 요요 못막아요 ㅜㅜ
유지기 시작에는 감량기보다 운동 더 하면서 먹는걸 조금씩 늘려서 정상 식단까지 천천히 올려야하는데
저칼했으면 기간을 두배이상 길게 잡아도 요요오기 쉬워요
탄수, 당줄이기는 계속하시고 좋은 음식으로 조금씩 양을 늘려가세요
비밀 댓글 입니다.
수니님 댓글 잘 보고 있습니다^^ 항상 도움 많이 주시는것 같아요 😁😁 새해복 많이받으세요
안녕디지몬이 디지몬이님도 새해 복 많이 받으시고 올해의 다이어트는 꼭 성공하시길 기원합니닷!