다이어트 식단
12월 28일( 점심식사 607kcal)
순돌어멈
- 2024.12.28 16:09
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점심 607kcal 16:03
탄수화물(16.3%) 63.06 / 387g
단백질(85.4%) 60.60 / 71g
지방(24.0%) 14.18/ 59g
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 100g) | 128kcal |
| 현미밥 (1회, 150g) | 225kcal |
| 참나물무침(식약처/대표) (1회, 25g) | 15kcal |
| 시금치나물무침(식약처/대표) (1회, 40g) | 26kcal |
| 무생채 (1소접시, 40g) | 16kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 30g) | 14kcal |
| 계란 생것 (2인분, 105g) | 136kcal |
| [무화당]고추장 (1회, 14g) | 11kcal |
| 우렁된장찌개 (1인분, 100g) | 36kcal |
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