정신 차리자!
12/30 월요일 마무리pt
먹어봤던그맛!!
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- 2024.12.31 13:30
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🎯나만의약속 🎯
✔️25년 3월까지ㅡ 60대초반 만들기
✔️새벽ㅡ공복유산소 1시간하기
✔️헬스장ㅡ5일출첵하기
✔️저녁ㅡ 복근 홈트하기
✔️12시에ㅡ 취침하기
✔️저녁식단 ㅡ간편하게
24.12.31 월요일
💪 운동
새벽
점심
저녁 -하체 pt 1시간+유산소1시간 런닝
🥦식단
아침 계란흰자2개 .고구마
점심 회사밥
저녁 밥반공기+닭가슴살
24일 ㅡ북경오리 먹고(전체 회식)
25일 ㅡ양꼬치 먹고
27일 ㅡ초밥 스시먹고
ㅡ커피와 케익도 먹고ㅠㅠ
다털어내야 하는데 먹는 약속만 잡고 있네요 ㅠㅠ
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오우 식단이 지대로~~ 연말이에여 👍👍👍
연말파티는 즐기세요~ 한해동안 열심히 한 몸 잘 챙겨줘야 2025년도 잘 따라올거에여^^
2025년 새해 복많이 받으세요^
terria ㅎㅎㅎ 그쵸 다시 리셋 하고 이쁨 맘으로 하려구영 같이 으싸으싸해요
연말은 다그런거죠~~~
괜시리 약속도 많아지고요~
새해에 또 새로운마음으로 시작하면 되지요!!!
그맛님 내년에도 화이팅입니다 👍