다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침식단추천요
리미니아니
- 2025.01.01 20:31
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아침으로 간단히 삶은달걀 먹는데 다른메뉴 추천해주실 식단있을까요??ㅎㅎ
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그릭요거트요
저당과일이나 단호박과 먹어도 좋고 전날 오나오 만들어두고 아침에 먹으면 너무 편해요
오나오(오버나잇오트밀)
전날밤에
무당 두유에 오트밀과 치아씨드 넣고 위에 그릭요거트나 과일, 견과류 등 올리고 다음날 아침 알룰로스 뿌려서 먹기 ^^
삶은달걀+ 밥+우유(6스푼)+간장(입맛에 맛게)