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팁&노하우

한달 9kg 다이어트

다신등급

세린lynn
  • 2025.01.02 15:14
  • 509
  • 12

이건 제가 쌍둥이 임신 출산 전에 했던 다이어트 방법인데 저는 165cm에 45kg 이었고 35kg 가까이까지 뺐어요. 식단은 아침점심 조금식 먹고 저녁은 굶고 물 많이 마셨었어요. 운동은 하루에 1500칼로리 매일매일 연소시켰어요. 이러고 한달 지나니까 몸매가 확실히 예뻐졌지만 진짜 급하신 분들에게만 추천합니다.

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  • 정석
    beebee87 2025.05.11 20:24

    1500이면 점핑이나 2-3시간씩 런닝 밖에 없음

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  • 초보
    빛나라도토리 2025.04.28 12:52

    운동을 어떻게 1500 칼로리 소모 하나요? 대단합니다

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  • 입문
    모아긩 2025.04.05 15:22

    어떻게하면 그렇게 다이어트를 할 수 있는거지?

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  • 입문
    카@naerongeda 2025.02.27 21:29

    👏 👏👏👏

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  • 초보
    네@xc12140 2025.02.14 11:31

    👍

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  • 지존
    조이어터 2025.02.09 22:36

    와.. 대단하세요👏

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  • 입문
    농담고미 2025.02.09 12:37

    와 진짜 대단하셔요 !!!

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  • 초보
    돼지뇨자3907 2025.02.06 21:04

    대박… 운동 진짜 힘든데… 대단대단 하세용

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  • 초보
    카@k2928264 2025.01.13 18:22

    👏

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  • 초보
    카@pw3800 2025.01.12 10:23

    운동으로 1500 진짜 어려운데 대단하세요!

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