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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트시작하랴하는데 어떤식단을 해야하나요?ㅠㅠㅠ

다신등급

샤라라라랑
  • 2016.03.15 21:57
  • 113
  • 5

어떻데먹어야할지 전혀모르겠아요...

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  • 초보
    샤라라라랑 2016.03.15 23:12

    넵!!!!♡

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  • 정석
    블리블리밍블리 2016.03.15 23:11

    간식드시고 싶을땐 아침이나 점심에 먹는게좋아요! 화이팅합시당

    답글
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  • 초보
    샤라라라랑 2016.03.15 23:11

    감사합니다ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ!!!

    답글
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  • 정석
    블리블리밍블리 2016.03.15 23:09

    물론 운동도 헬스세시간씩하고있어요 다이어트 50일짼데 폭식 두세번했지만 3~4일후엔 다시 돌아오고 6~7키로 감량했어요

    답글
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  • 정석
    블리블리밍블리 2016.03.15 23:07

    저는 아침 3 점심 5 저녁 2 비율로 먹고있어요
    예를들어 아침에 사과반쪽 키위하나 유산균음료하나 점심은 일반식 먹는대신 밥반틈 안짜고 밀가루는 전혀안먹어요
    저녁은 샐러드 닭가슴살위주

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갑입했어여!!!

2016.03.15 조회수 : 61
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