임신 시작 몸무게: 66 kg
만삭 때에 몸무게: 84 kg
출산 후 몸무게: 78 kg
5개월 후 몸무게: 64 kg

30대 초반까지 60키로 넘어 본 적이 없습니다.
남편과 연애를 시작하면서 60키로 넘었고,
결혼 후에는 69키로 되었고 그리고 2년동안 유지~!
첫 아이 계획중 건강한 생활 함으로 한 3키로 뺐습니다.
임신 후 입덧 없고 먹덧이 생기도라구요...
그래서 어느새 내 인생 최대 몸무게 84키로 도달!!!
출산하면 다 빠진다란 말 믿고 기쁘게 다 먹었습니다 ㅎ
하지만, 애 낳고 7키로만 삐지더리구요;;
6개월 안에 임신 전 몸무게로 돌아가지 않으면 평생 찐 몸무게로 살아야 한다는 정보를 듣고 건강을 해치지 않으면서 다이어트 시작 결심! 그래서 제가 선택한 방법은:

[ ] 간혈적단식 14/10 (원래 16/8 하기 원했나 모유 하기 때문에 무리일것 같아서)
[ ] 매일 물 2리터 이상 마시기
[ ] 매일 30분 이상 걷기
[ ] 저녁에는 탄수화물 먹되 양은 조금
[ ] 첫 한달은 매뉴는 미역국만 먹었어요

이렇게 해서 100일 된 날 임신 전 몸무게 돌아왔어요!
그리고, 2달째 유지 중입니다.

임신전, 임신중, 출산후 그리고 다이어트 후 숫자로 보는체중 변화

임신전, 임신중, 출산후 그리고 다이어트 후 몸 상태로 보는 체중 변화