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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동중 제로칼로리 음료 마셔도될까요

다신등급

머쓰윽
  • 2025.01.05 00:22
  • 111
  • 6

물이랑 별 차이없을까요 제로음료들 성분을 보면 나트륨이 아주 살짝 있던데

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  • 정석
    수니수니맘 2025.01.05 09:02

    저탄 식단하면 나트륨 보충 해줘야 할 정도로 나트륨이 무조건 나쁜게 아닙니다 ㅎㅎ
    운동후는 나트륨 OK

    대신 제로 음료의 수크랄로스, 말티톨, 기타 첨가물들이 나쁜거죠
    운동 후는 몸에서 흡수가 빨라서 더 안좋구요
    되도록 물이나 레몬수 드세요

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  • 초보
    행듀얌 2025.02.01 00:48

    저도 레몬수 마셔요 알롤루스 살짝 넣어서용

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  • 초보
    으앙이ㅠ 2025.01.06 13:35

    되도록이면 물 드세용 ㅜㅜ

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  • 초보
    머쓰윽 2025.01.05 11:41

    네 좋은 정보감사합니다👏

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  • 정석
    Starz 2025.01.05 04:15

    운동하면 나트륨이 빠져나가서 제로칼로리가 도움되지 않을까요? 물이 먹기힘들때는 제로칼로리 음료가 탄산음료보다 건강한거 같아요

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  • 초보
    머쓰윽 2025.01.05 11:42

    그렇군요 정보감사합니다👍

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2025.02.01 조회수 : 16
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