다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동중 제로칼로리 음료 마셔도될까요
머쓰윽
- 2025.01.05 00:22
- 21
- 5
물이랑 별 차이없을까요 제로음료들 성분을 보면 나트륨이 아주 살짝 있던데
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저탄 식단하면 나트륨 보충 해줘야 할 정도로 나트륨이 무조건 나쁜게 아닙니다 ㅎㅎ
운동후는 나트륨 OK
대신 제로 음료의 수크랄로스, 말티톨, 기타 첨가물들이 나쁜거죠
운동 후는 몸에서 흡수가 빨라서 더 안좋구요
되도록 물이나 레몬수 드세요
되도록이면 물 드세용 ㅜㅜ
네 좋은 정보감사합니다👏
운동하면 나트륨이 빠져나가서 제로칼로리가 도움되지 않을까요? 물이 먹기힘들때는 제로칼로리 음료가 탄산음료보다 건강한거 같아요
그렇군요 정보감사합니다👍