다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
콜레스테롤 약간 높은데 치즈 먹어도 되나요
네@blessedjinah
- 2025.01.05 08:31
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다신샵에 포두부 라쟈냐 먹고싶은데 제가 콜레스테롤 높아서 햄 치즈 다 안먹은지 한 4개월됬거든요.. 근데 다른 분들 식단도 글쿠 치즈 먹어도 되나요?
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뭐든지 너무 많이 않먹으면 좋은거 같아요.
뉴스에서 치즈를 많이 먹어도 '나쁜' 콜레스테롤인 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤이 증가하지 않는다는 연구결과가 있다고 합니다. 밑에 뉴스
https://m.yna.co.kr/view/AKR20170315040700009
치즈를 밥대신 먹는게 아닌이상 약간 높은 정도는 먹어도 괜찮아요
대신 유제품은 여성 건강과 관련된 이슈가 있어 줄이는게 좋다고하고
되도록 무항생제, 목초유로 만든걸 먹는게 건강하겠죠