다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단거 군것질 간식 끊기
치볶
- 2025.01.05 13:44
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간식은 대체 어떻게 끊을수있을까요 ㅠ?
정체기인데 간식만 끊으면 정체기도 풀릴거같은데
뮤슨짓을해도 결국 먹고있어요
과일대체하기, 아몬드, 콩먹기
밥 배부르게 먹기
단백질늘리기 해봤는데 실패예요
그냥 더먹는 사람됌ㅠㅋㅋㅋ
바프를 목표로 달리고 있는데
2주남은 지금까지도 간식만틈은 못끊고 있어요;;
피티쌤은 2주후면 이렇게까지 안해도 되니까 걱정마세요
친구들은 2주만 참으면 되네! 화이팅
하는데...사실 저는 먹은걸 참은적이 없어서 너무 양심찔려요...^^..
건강간식으로 대체하려해도 건강간식을 한접시는 먹고
죄책감에 시달리고 있네여
편의점이랑 초콜릿이 어디 도망가는거도 아닌데 왜이리먹고싶죠??!
참다가 새벽에 가서 사온날도 있어요
다들 어떻게 군것질 끊으셨나요..?
의지력 높이는 방법없을까요 ㅠ
바프 2주 남았는데 2주만이라도 끊고 싶어요 ㅠㅠ
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저는 패스트푸드를 못끊어서 큰일이예요..흑
저는 커피나 티를 마시면 간식생각이 줄어들어요. 의지력 높일라면 전에 살찐사진과 내가 동경하는 몸사진보면 자극받아서 다시 마음을 초심으로 돌릴수 있어요
줄여야한다는 강박이 마음을 조급하게 하고 더먹게 만들죠
지금 이러면 바프 찍고나면 백퍼 요요올덴데 어쩔까나 ㅜㅜ
스스로 마음을 평온하게 하는 방법을 찾는수밖에 없어요
전 요새 겨울무를 과일대신 물대신 먹는데 달달한게 너무 맛있어요
지금도 밥먹고 간식으로 큰무 반통 먹고 배불러서 딴걸 못먹고있어요ㅋㅋ
이렇게 제로칼로리 식품으로 배터지게 먹는건 어떨까요
딴게 들어갈 틈을 아예 막아버리는거죠!!