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상체비만

다신등급

Starz

 1 1
  • 2025.01.05 15:03
  • 21
  • 2

상체비만에 좋은 운동 추천해주세요. 특히 팔뚝살..

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  • 정석
    수니수니맘 2025.01.06 17:12

    부분적으로 빼는 운동은 없고 전제적으로 체지방이 빠져야 같이 빠진대요
    원하는 부위는 항상 제일 늦게 빠지고 제일 먼저 찌죠 ㅜㅜ

    탄수와 당줄이기 하시면 뱃살이랑 내장지방 제거에 도움이 된대요
    운동은 공복 유산소 하시고요

    복근운동, 아령운동 꾸준히 해주면 살은 안빠져도 근육 강화되서 살빠지면 탄탄해보입니동

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  • 정석
    Starz 2025.01.06 23:24

    감사합니다

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