다이어트 일기
01월 06일 (음식 1675kcal, 운동 360kcal)
네@ch4442
- 2025.01.06 19:22
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- 음식
- 운동
1675/ 1674
360/ 279
성공
(80)
아침식사 : 518kcal (30.93%)
| 쇠고기안심 | 215kcal |
| 양파볶음 | 57kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 스테비아 스윗토 방울토마토 | 22kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
점심식사 : 660kcal (39.40%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 돼지볶음 고추장 | 120kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
| 숙주나물 | 12kcal |
| 김치국물 | 13kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 소시지전 | 130kcal |
저녁식사 : 497kcal (29.67%)
| 카레라이스 | 485kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
운동 : 360kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
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