다이어트 고민&질문
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배부른데 계속 먹게돼요
빌려온고양이같이
- 2025.01.06 22:12
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안녕하세요
키빼몸 105에서
키빼몸 123까지 뺀 유지어터입니다
배부른데 계속 먹게돼요
예전에도 먹을거 엄청 좋아했어서
밥먹고 과자 과일먹고 새벽에 초콜릿 같은 간식먹었는데
다이어트한다고 끊다가
갑자기 1월1일부터 입터져서
전처럼 불규칙하게 생활하고있어요
배부른데 계속 먹고
토하고 어쩌면좋죠?
폭식증에 과식ㅠㅠ
다들 이럴땐 어떻게하시나요?
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절식해서 빼니 몸이 반작용으로 먹을것을 비축하려고 하나봐요
다이어트식으로 양을 늘려가세요
그런거 먹고 토하는것도 힘들어서 안토할 것들요
제대로 먹어줘야 간식이 덜 땡겨요
우선 먹토 안하는게 먼저인데 상담 받는거 추천해요
혼자 고치기 힘들고 장기간되면 몸도 맘도 병들어요
너무 안먹는다는 강박때문에 입이 터진거 같아요. 저는 아예 안먹는것보다 조금이라도 먹어주어야 괜찮아요. 치팅데이를 가끔하는것도 괜찮은것 같아요. 힘내세요.