Riming_ 네 감사합니다~

Riming_ 제가 월수금피티받는데 생리중엔 운동 가볍게만해야하나요? ㅡㅡ어쩌나..ㅠ 근력운동시키고 진짜 힘들거든요

여리여리해지고싶다 넹~이번엔 피곤한것도 더해져서 그런지 붓기도 많이 부었더라구요 감사합니다

붓기/부종/수분이예요~
일시적인 현상이니
몸무게 유지만이라도 해주시고요.
생리 때는 많이 힘드실거예요~~
예민해지시고요.
하지만 그 후에 다시 빼면 되죠~♥
우리 모두 건강한 다이어터가 되요. ㅎㅎ

와우시크 다행이예요 ㅠㅠ

생리 전/중일 때는 자궁의 수분을
빼게 되니까 몸의 수분을 모으려는
경향이 있어요~
그래서 생리 때는 몸무게가 안 빠지죠.
생리 때는 가벼운 운동만 해주시고
몸을 편안히 쉬어주세요~
몸의 부종이 쌓인거니까
생리 때 좋은 음식 찾아서 드시고용~

넹. 늘어요. 붓기도 붓고... 대신 생리후에 황금기잖아요. 아자 !

월경중엔 좀 늘어요..
찐다고 하긴 좀 그런데 체중이 보통은 좀 올라가요..
생리중에 먹는 거 쪼금만 조절하시고 마지막날부터 일주일 운동 빡세게 하면 확 빠져요