정신 차리자!
1월8일
terria
- 2025.01.08 20:33
- 21
- 4
수요일인데 금요일인것 같은 날이었어요~
방학이라 일찍 운동다녀왔네요.
아침일찍 가니 연습장이 한가한가.
운동마치고 프로틴타먹고 밥차려 한끼 배부르게 먹고나면 저녁까지 안먹어도 되구요~
다이어트가 되고있는건지 모를 정도에요
운동
골프1시간
헬스 하체80분 스텝밀30분
식단
아침 프로틴
점심 잡곡밥 버섯야채전 메추리알 닭가슴살
저녁 프로틴
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식단도 넘 좋구 운동도 좋구^^ 자연스럽게 다이어트가 되는거맞는것같아요~ 스트레스가 없잖아요^^ 🙌🙌🙌
저녁엔 괜찮은데.
자기전에 배고파요😭
옴마 요 며칠 식단이 너무 클린하고 좋은데요!!!!.👍👍👍👍 저도 현재 다이어트가 잘 되고 있는지 모르것 습니다. 🫤
애들이랑 같이 지내시느라 바쁘시죠?
별하는거없어도 힘들고 바쁜게 방학인거같아요