정신 차리자!
1월9일
terria
- 2025.01.09 20:44
- 10
- 6
아침일찍 코스트코 다녀왔습니다.
방학이라 먹을거 쟁여놔야지~하고갔는데.
집에오니 막상 별로 먹을건없고 ...금액은 높고 그렇네요.
세일하는 프로틴 두종류 담아와봤어요~
다녀와서 아파트헬스장가서 유산소만 하고왔네요.
늦은점심 먹고 끝내야하는데...유명한손두부집 손두부 공구로사봤는데..두부가 넘고소달달~
한그릇뚝딱했어요~
밤에 티비보며 입이 심심해서 병아리콩이랑 아몬드 한주먹씩 먹고....후회중입니다.😱
과일당이 많다고해서 당분간 안먹으려하고있는데...고기보다 끊기힘드네요.😭
배가 일주일 바짝 들어갔었는데.
야금야금 다시 나오고있어요.ㅋ
내일부터 또 바짝 조여봐야겠어요.
운동
러닝머신으로 70분.
식단.
아침 쉐이크
점심 쉐이크
저녁 순두부 토마토스튜 잡곡밥 닭가슴살
간식 병아리콩 아몬드
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운동 부러워요^^ 손두부 좋으하는데~ 단백질 맛나게 입도 즐겁죠^^ 오늘도 잘하셨어요^^🧡
그냥 걷기만했어요.
경사랑 속도 올렸다내렸다~~~
70분 대단하십니다 ^^대형마트 그래서 잘안가요 ㅎㅎㅎ
오늘은 다른운동을 못해서요~
코스트코 는 한두달에 한번정도 가야하나봅니다.
코스트코를 사랑하시는군요🤭
장은 봐도 봐도 먹을게 없고, 돈은 많이 나가는 것 같아요. ㅎㅎㅎ 저도 과일 좋아하는데 게을러서 누가 껍질을 벗겨 주지 않으면 잘 안 먹어요. ^^;;; 게으른게 다이어트에 도움될 때도 있어요.ㅎㅎㅎ
간식은 드셨지만 오늘 식단도 클린하고 좋습니다.👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
화이팅이요^^
네.코스트코 끊지못하는 마법같은게 있어요.ㅎㅎ
과일 넘 먹고싶어요.😭😭😭😭😭