정신 차리자!
1월 9일 _ 손이 꽁꽁꽁!
4리즈
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- 2025.01.09 22:27
- 18
- 2
와우 오늘은 정말 추웠어요^^
오늘은 허리가 많이 좋아져서 기분이 좋아요^^
토요일쯤에 운동할수 있기를..
어제 밤 9시반까지 먹어서^^
어제 맥주를 먹어서 저녁에 탄수화물을 안먹어서
엄청 배고팠지만 잘 참고 아점을 11시반에 먹음^
1월은 꼭!!간헐적단식 14시간이상을 지키는중^^
그래서 오늘도 식단은 성공^ 운동은 못함^
아점11시반_ 군만두5개(160g), 사과반개
저녁5시_ 마약김밥3.5개(350g)와 떡라면 1/2
오늘도 맛나게 먹고 잘쉬고 업무3시간 보고^^
하루 잘보냈습니다^^
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허리많이좋아지셨다니 다행이에요 ~~
군만두랑 김밥비주얼이 끝내주는걸요👍
움직이고 싶은거 잘 참아서 그런거같아요^^
어여 운동칼로리 올리고 싶어요^