다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어터 유지어터 분들 섭취 칼로리
입닭쳐말포이
- 2025.01.12 15:34
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운동 안 하시는 분들 하루에 몇 칼로리ㅜ정도 드시나용
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기초대사량 1300정도 158 58
탄120 단60이상 지50내외 1200칼로리 먹어요 모자랄때도 있고 어쩌다 과식하면 14ㅡ500도 먹구요
오늘은 너무 배불러서 남겼더니 모자람
950이요
배가 너무 부르지 않고 칼로리가 모자라면 소고기육포나 호두파이 먹어요 저당통밀로만듬