다이어트 식단
01월 14일( 아침식사 363kcal)
귀요미jn
- 2025.01.14 10:12
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아침 363kcal 10:08
탄수화물(15.9%) 41.00 / 258g
단백질(25.5%) 11.98 / 47g
지방(47.4%) 18.48/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 50g) | 33kcal |
| 사과 (1회, 39g) | 22kcal |
| 키위 (1개, 11g) | 5kcal |
| 밤 (1인분, 13g) | 20kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 47g) | 63kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 견과류 (1회, 12g) | 74kcal |
| 찐감자 (1개, 33g) | 23kcal |
| 땅콩버터식빵 (1회분, 19g) | 56kcal |
| 찐고구마 (1회, 22g) | 30kcal |
| 단호박찜 (1회, 20g) | 13kcal |
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