정신 차리자!
1월14일
terria
- 2025.01.14 22:43
- 15
- 6
오늘은 아침부터 배가 고팠어요.🤣🤣🤣
화목은 시간되는대로 운동가기가 목표입니다.
설전까지 앞자리 바꾸고 싶은데.
아직 갈길이 머네요~
운동
골프50분
헬스 유산소마이마운틴60분
오늘은 경사높여 3km 목표로하니
딱1시간걸리네요...
식단
아침 바나나오트밀100g 프로틴쉐이크
점심 백숙 톳무침 무나물 프로틴쉐이크
저녁 토마토마리네이드 아몬드10개 병아리콩
배고파서 고등어구이 더해먹었어요.
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요새 식단 잘 하고 계시네요.
마음 다잡기 힘든데👍
옆에서 응원합니다.^^
1월식단시작하고 2주는 철저히 지켰는데.
이번주부터 야금야금 먹는것도 많아지고.
느슨해지고 있어요.🤣🤣
다음주까진 다잡아야하는데요~😭
식단 좋구
..운동두 짱입니다 . 어제 저도 고등어 묵었믄데 ㅎㅎㅎ
닭가슴살먹다가 고등어먹으니 또 새롭게 맛있네요!!!
오늘 식단 좋아요^^ 제가 다 좋아하는거네여^
저도 토마토마리네이트 엄청 좋아해요~저희 홈술 술안주거든요^^ ㅋㅋ
테리아님^ 4자 가즈아🧡
4자갈수있을까용~~~^^
토마토는 올리브유를 많이 넣어 살짝 느끼해요.ㅋㅋ