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다이어트 일기

01월 14일 (음식 786kcal, 운동 153kcal)

다신등급

딸기맛민트

 4 1
  • 2025.01.15 09:15
  • 8
  • 1

3개월동안 10kg 빼기 프로젝트

67.9kg

  • 음식
  • 운동

786/ 963

153/ 160

성공
(170)

아침식사 : 161kcal (20.48%)

바나나 93kcal
삶은 달걀 68kcal

점심식사 : 346kcal (44.02%)

한끼통살 그릴드 닭가슴살 소이갈릭 120kcal
현미밥 152kcal
배추 6kcal
삶은 달걀 68kcal

오후 간식 : 279kcal (35.50%)
스크램블에그 99kcal
현미밥 150kcal
김자반 30kcal

운동 : 153kcal
만보걷기 153kcal
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감량 식단 닭가슴살 말고 뭐가 제일 정석일까요?

2025.01.16 조회수 : 35
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