정신 차리자!
1월 16일 목요일
73킹즈
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- 2025.01.16 20:32
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오늘은 컨디션이 굉장히 힘들었어요.
항생제를 먹으니 피곤하네요^^ ㅎㅎㅎ
오늘 탄수화물과 빵이 엄청 땡겨서 다 먹었어요.
카페인금지여서 커피를 1잔만 먹어야해서 요게^
겁니 힘들어요^^ 그래도 다 먹으니 좋내요^^
오늘은 일찍 취침합니다.
아침은 고구마 에어프라이어 구운건 100g
(간헐적단긷 15시간 지킴 휴~)
점심은 순대국과 밥 반공기 뚝딱^
간식은 미니아몬드호두치즈크림빵 2개 반
(완전 달달고소고소해서 넘 좋아요)
저녁은 소보로밤식빵 100g과 우유....
그리고 티비보면서 짜장면이 게속 나와서 ㅠㅠ
짜파게티 끊여서 1개 다먹었어요^^ ㅎㅎ
식단 실패!! 내일은 꼭 반성데이^합니다.
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많이 힘드셨을꺄??? ㅜㅜ 힘내세요 커피 저도끊으려고 하는데.. 힘드네요
욕심에 14일만에 월화 개인필라테스 연달아 받고 이번주는 월화수목을 외부업무를 수행해서 ㅠㅠ
몸이 다운~ 그려서 겁니 먹었어요^^
호두 아몬드 치즈크림 다~~좋아하는건데요~~~~~
요거 맛나요ㅡㅡ5개 들어있구요 456칼로리에요^ 한끼로 먹으면 좋아요^ 2개면 끝이니 간식이나 아침으로 딱이에요^^
저도 오늘은 뭐가 많이 땡겨서.
참지않고 다먹었더니 배불러 좋네요.😂😂😂
ㅋㅋㅋ.. 제가 식단 보았는데 아주 심플하게 외북음식 안드셔서 문제 없어요^^