다이어트 일기
03월 16일 (음식 1015kcal, 운동 1598kcal)
아니메
- 2016.03.15 23:28
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아침식사 : 270kcal (26.60%)
| 햄버거 (1인분, 93g) | 270kcal |
점심식사 : 328kcal (32.32%)
| [영우] 미트스파게티 (1/2인분, 141g) | 227kcal |
| [대상] 크림스프 (1/2개, 10g) | 41kcal |
| 과일샐러드 (1/2인분, 60g) | 60kcal |
저녁식사 : 417kcal (41.08%)
| 카레 (1인분) | 417kcal |
운동 : 1,598kcal
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 공부 (250분) | 750kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (3분) | 30kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
| 배드민턴 (40분) | 180kcal |
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