다이어트 식단
01월 17일( 점심식사 362kcal)
귀요미jn
- 2025.01.17 13:44
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점심 362kcal 13:37
탄수화물(17.8%) 45.86 / 258g
단백질(32.3%) 15.18 / 47g
지방(34.5%) 13.45/ 39g
| 귀리밥 (1밥공기, 110g) | 149kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 25g) | 11kcal |
| 무 (1회분, 17g) | 3kcal |
| 우엉 (1회분, 19g) | 11kcal |
| 당근 (1개, 13g) | 4kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 19kcal |
| 양파 (1인분, 18g) | 6kcal |
| 표고버섯 (1회분, 10g) | 3kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 10g) | 12kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 21g) | 11kcal |
| 계란프라이 (1개, 48g) | 92kcal |
| 고추장 (1회, 3g) | 6kcal |
| 들기름 (1작은술, 4g) | 35kcal |
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