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목표&다짐

5월30일까지 7kg감량 할꺼야!

다신등급

빅싸이즈7

  • 2025.01.19 08:47
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간헐적 단식 18:6 혹는 17:7
식사 탄단지 지키기
근력운동 하기
아침 인터벌 러닝머신 30분 공복유산소
저녁식사후 인터벌 러닝머신 30분 공복유산소

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2025.01.19 조회수 : 3
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