2024년11월19일65kg/현재 59.7kg
간헐적 단식 18:6 혹는 17:7
식사 탄단지 지키기
근력운동 하기
아침 인터벌 러닝머신 30분 공복유산소
저녁식사후 인터벌 러닝머신 30분 공복유산소
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