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다이어트 식단

01월 20일( 점심식사 525kcal)

다신등급

순돌어멈
  • 2025.01.20 12:34
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점심 525kcal 12:31
탄수화물(17.8%) 68.28 / 383g
단백질(60.9%) 42.66 / 70g
지방(13.6%) 8.01/ 59g
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 100g)
 128kcal
현미밥
(1회, 150g)
 225kcal
무생채(식약처/대표)
(1회, 70g)
 34kcal
시금치나물무침(식약처/대표)
(1회, 50g)
 33kcal
콩나물무침(식약처/대표)
(1회, 50g)
 35kcal
로메인 상추
(1회, 128g)
 30kcal
쌈장
(1종지, 22g)
 40kcal
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