초고도비만 할수있다
1일차
고구마101
- 2025.01.21 08:02
- 9
- 0
4년전 85키로 시작해 최종 62까지 총 23키로 감량했었다.
지금은 출산 육아로 인해 다시 72...ㅠㅠ
중요한 날까지 60일전!!!
예전에 썼던 글을 다시 보며 매일매일 마음 다잡기 시작하자!
목표: 65키로
간헐적단식 16:8 지키도록 노력하기
먹고싶은거 절제하는 대신 조금씩 먹어 스트레스 해소하기
운동은 천천히 시작해보기
식단 매일 작성하기
입고싶은 옷 매주 입어서 감량상태 확인하기
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