도전! 다이어트신 4기
도전 16일차
심폐후생술
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- 2016.03.15 23:50
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1.식단
2.운동
3.도전 시리즈
만보 21일차
1000kcal 15일차
아침먹기 15일차
물마시기 1일차
4.몸무게
69.4kg
5.개선해야 할 점
자꾸 식욕이 도는건 어쩔수없는 것 같다
여태까지 다이어트 도중 나의 정서상태는
빨리 이 시간이 지나갔으면 하는 감정이 매우 컸다.
어차피 똑같은 행동(식이요법과 운동)을 하는데도 불구 하기가 싫으니..
왜 자꾸 그런가 생각해보았는데 아무래도 나는 과정을 무시하고 결과만 바라는 듯하다
그러나 이 과정을 무시한다면 나중에 똑같은 레파토리로살이 찌겠지?
과정을 즐기도록 노력하고 그 경험을 내것으로 만들줄아는 현명함을 지녀야 할 듯 하다
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