진짜진짜 뺀다
[1일] 야식끊기
알클맘
- 2025.01.22 14:21
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일단 식단없이 운동은 가벼운 스트레칭만 하고 야식부터 끊기!!
![[1일] 야식끊기](https://data.0app0.com/diet/Board/6171/wm_6170577_1737555695_1.jpg)
아침 9시30분 바나나블루베리우유
![[1일] 야식끊기](https://data.0app0.com/diet/Board/6171/wm_6170577_1737555695_2.jpg)
점심 12시 샐러드 스파게티
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![[1일] 야식끊기](https://data.0app0.com/diet/Board/6171/wm_6170577_1737555695_5.jpg)
간식 1시 씨리얼 초콜렛 아메리카노
저녁 6시30분
목살 삼겹살 쌈만 먹고..급하게 먹느라 사진도 못찍고🙂
![[1일] 야식끊기](https://data.0app0.com/diet/Board/6171/wm_6170577_1737555695_6.jpg)
야식참기 힘들어서 제로콜라 반캔 먹음..
아..군것질 하고싶다..라면 먹고 싶지만 참고 잠이나 자자!!
![[1일] 야식끊기](https://data.0app0.com/diet/Board/6171/wm_6170577_1737555695_7.jpg)
현재 53.6kg 체지방 26.3%..
목표 48kg
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