아름다운 4050을 위하여:리즈백
2일차
근규맘@sky8237
- 2025.01.22 18:58
- 6
- 2
오운완!!!
과카몰리, 당근양배추라페는 만들어놔서 당분간 저리 먹을듯해요..
제 루틴은 일단 채소들 먼저 먹어주는 습관을 들여놔서 일단은 건강한 음식들을 먼저 먹고요..
그래도 양이 차지 않아 밥 먹어요ㅎㅎ 오늘은 부대찌개랑..
한창 다여트할때는 야채랑 단백질만 먹었어요..ㅋㅋ
그치만 이제 그렇게 못 하겠어요. ㅠ 체력 딸러서 ㅠ
저녁사진을 못 찍었는데 찐고구마, 과카몰리, 라페 먹었구요. 아들래미 교복 맞추러 갔다오면서 추워서 자몽허니블랙티 마셨어요..단 거 단 거~~~^^
다시 6시 단식 시작!!!
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저도 보통 15:9 로 맞추려하는데 18시간은 정말 쉽지않아요👍👍
간헐적 단식하시는군요~^^대단하세요~