매일 많이 먹으니 돼지죠 🤣
며칠 연속 소금물, 사과식초물로만 단식할까..아님 탄수화물 섭취 자제를 하고 단백질만 먹을까 아직 고민요. 2월초에 일봄 여행이 있어서

탄탄원츄 저도 원츄님 따라해보고 싶네요ㅎ

다산댁 언닌 할 필요가 없죠! 긴단식 자주 하시잖아요. ㅎㅎ

탄탄원츄 긴단식 자주 해도ᆢㅎ
요즘 요요가 와서요ㅠㅠ
간헐적단식이 간헐식폭식이 되어가요ㅠ
식욕도 폭발하고요ㅠ
그래서 저도 대대적인 식습관의 변화가 필요할것 같아요ㅠㅠ

다산댁 그렇군요. 그럼 더 남이 하는 거 따라하심 안되요. 시본적으로 식습관이 개선이 안되면 다 그때일뿐. 저번에 얘기를 한적이 있지만..언니의 악습관은 긴단식을 악용 그리고 불규칙한. 무엇보다 긴단식후의 식사에도 문제사...제 개인작인 생각은 언닌 다시 간헐적에 대해서 제댜로 공부를 해야 할 것 같아요 ㅜㅜ

탄탄원츄 그러게요ㅠ
저도 그래서 어떻게 해야 할까 고민이 많아요ㅠ
처음 간헐적단식 시작할때는 안그랬는데 갈수록 음식을 못 먹는다 싶으니 한번 먹을때 폭식을 하게 되고 그러니 또 긴단식하고ᆢㅠㅠ
이러니 자꾸 살이 조금씩 찌고 있어요ㅠ
그래서 큰 변혁이 필요한데 어떻게 하는게 좋을지 요즘 고민이 많아요ㅠㅠ