01월 24일( 운동 820kcal)
|                             					 AB슬라이드  					(보통으로, 2분) 				 | 				17kcal | 
|                             					 케이블 닐링풀다운  					(보통으로, 4분) 				 | 				32kcal | 
|                             					 머신 어시스티드 풀업  					(보통으로, 3분) 				 | 				24kcal | 
|                             					 벤트오버로우  					(보통으로, 3분) 				 | 				24kcal | 
|                             					 랫풀다운머신  					(보통으로, 3분) 				 | 				24kcal | 
|                             					 랫풀다운머신  					(보통으로, 3분) 				 | 				24kcal | 
|                             					 이두운동 덤벨컬  					(보통으로, 4분) 				 | 				24kcal | 
|                             					 케이블 컬  					(보통으로, 3분) 				 | 				18kcal | 
|                             					 케이블 컬  					(보통으로, 3분) 				 | 				18kcal | 
|                             					 자전거 타기  					(보통으로, 60분) 				 | 				615kcal | 
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