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다이어트 일기

01월 26일 (음식 1404kcal, 운동 206kcal)

다신등급

네@ch4442
  • 2025.01.27 03:06
  • 1
  • 0

  • 음식
  • 운동

1404/ 1674

206/ 279

성공
(197)

아침식사 : 748kcal (53.28%)
현미잡곡밥 205kcal
취나물볶음 123kcal
당근볶음 20kcal
콩나물무침 23kcal
표고버섯볶음 57kcal
무생채 27kcal
들기름 204kcal
계란프라이(무염) 89kcal

오전 간식 : 82kcal (5.84%)
배 43kcal
사과 39kcal

점심식사 : 574kcal (40.88%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal
소고기구이(15g 9점) 324kcal
양파볶음 48kcal
저지방우유 102kcal

운동 : 206kcal
런닝머신 걷기 106kcal
싸이클 실내자전거 100kcal
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