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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

학생다이어트법 알려주세요ㅜㅜ

다신등급

배구파욜

  • 2025.01.31 11:21
  • 4
  • 1

방학동안 다이어트 하려고 했는데 방학에 학원을 더 다니기 시작하면서 정신이 없다가 설연휴에 살이 더 찐 모습을 보고 충격 받아서 1달동안 이라도 다이어트를 하려고 하는데
저녁을 덜 먹으면 학원에서 꼬르륵 소리나서ㅜㅜ 힘들고
숙제하고 학원가느라 운동할 시간이 조금 부족해요
그리고 키도 좀 작은편이라
키도 크고 다이어트도 되는 운동,식단 알려주세요
재발요ㅜㅜㅜ 이제 중3이라 졸사 찍을거 생각하면ㅜㅜㅜ살려주세요용

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  • 정석
    수니수니맘 2025.02.01 18:35

    탄수, 당 줄이기 하세요
    단백질, 야채는 늘리고요
    밥 먹기 30분전 애사비 탄물 크게 한잔 마시고요

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