다이어트 고민&질문
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제자리걷기도 괜찮나요?
빼빼로로돌아가자
- 2025.02.01 20:46
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제자리걷기로 하루 만보 채우는걸로 칼로리소모가 될까요?
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제자리에서 걷는것과 실제 걷는건 쓰는 근육이 좀 다르고 칼로리 소비도 줄어요
그걸 감안하셔서 운동하심 될것같네요
뭐든 활동량이 있으면 좋죠
홈트 영상에 걷기 다이어트 영상 있던데 그런거 함 보세요