정신 차리자!
2월2일
terria
- 2025.02.02 20:45
- 10
- 6
급찐은 아니지만 급빠의 마음으로~~
일욜도 운동살짝 다녀왔어요!!
아침 52.8kg을 찍고 더 힘을 냈어요!!
사실 어제 피부시술받아서 땀나는 운동은
안하고요.🤣🤣
운동
골프60분
헬스 등50분 유산소10분
식단
공복운동후 프로틴쉐이크
야채김밥 그릭요거트 블루베리 삶은계란2개
아침에 식구들은 김밥싸주고
제꺼는 다요트식으로 한줄쌌어요.
밥없어도 김밥먹는맛이에요!!
식구들안먹는 김밥꼬다리는 제입으로~ㅋㅋ
아주 배가 부릅니다!!
요거트에 생블루베리 넘맛있어요!!
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급찐급빠가 답이죠 👍😂😂😂
급찐이 아니라서요.ㅋㅋ
급빠가 돨련지 모르겠어요😱
일요일이신데요^^ 식단이랑 운동 모두 잘하셨네요^^ 🧡🧡🧡
금방 제자리로 몸무게 오셨죠^^
며칠만 나트륨이랑 빵 조심하세요^^
화이팅요
앗.그렇군요!!
내일은 진짜 맛있는떡주문한게 오는데요😭😭😭😭😭
한입만 먹고 그만둘수있을까용~~ㅋ
사실 제기준에서 기준체중은 앞자리가 바껴야하는 수준이에요.😭😭😭
terria 떡은 작은거 한개만 먹어도 칼로리가 높은데 전 식탐으로 떡먹고 다른거 못먹으면 스트레스가 심해서 떡포기!! 테리아인은 떡 좋아하니 2개씩만 먹어도 되요^ 세끼 먹으면 6개나 먹을수 있느니
편하게 드세요~ ^^
73킹즈 한입먹으면 절제가 안되니 힘들어요.😭
바로 냉동실로~ㅋㅋ
앞자리 바뀌면 기념으로 먹어볼까요~